FELDENKRAIS® ist wie ein maßgeschneiderter Wellness-Plan für deinen hektischen Alltag

Das Unmögliche möglich machen, 

das Mögliche leicht

und das Leichte elegant…

(M.F.)

• Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern?
• Suchst du eine Alternative zu deinen ungesunden oder monotonen Bewegungsabläufen? (z.B. langes Sitzen, Stehen, Bücken, schweres Heben usw.)
• Brauchst du Unterstützung nach Operationen, Krankheiten oder bei Schmerzen?
• Fühlst du dich kraft- und energielos?
• Möchtest du besser schlafen?
• Fragst du dich, welche Lösung es für deine Über- oder Unterforderung in Berufs- und/oder Privatleben gibt?
• Wünschst du dir mehr Erholungsmöglichkeiten um Kraft und Energie zu tanken?
• Liebst du es zu Golfen, Reiten, Tanzen, Wandern, Laufen, Fischen, Schifahren, Eislaufen, Schwimmen usw. und möchtest dich verbessern oder dabei auftretende Schmerzen erleichtern? 

Ja? Dann informiere dich gleich unter +43 660/8269448 und finde die Antwort!

Avantgardistische Bewegungskunst: Feldenkrais® ist mehr als nur ein herkömmlicher Fitnesstrend - es ist eine Bewegungskunst, die die Haltung verbessert, die Beweglichkeit optimiert und die Körperintelligenz erforscht. Wir lernen und experimentieren wie Bewegen, Fühlen, Denken und Handeln zusammenhängen - eine Art Achtsamkeits- und Bewegungslehre!

Leichtigkeit, Eleganz & Bewusstsein: Feldenkrais® lädt dazu ein, die verborgenen Bewegungen des Körpers zu erforschen und auf eine elegant Weise zu entfalten. Unser Bestreben ist es, sowohl neue, als auch leichtere und effizientere Bewegungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.

Maßgeschneiderter Wellness-Plan: In einer Ära, in der Self-Care und mentale Gesundheit im Mittelpunkt stehen, bietet Feldenkrais® einen maßgeschneiderten Wellness-Plan für den modernen Lebensstil. Es geht über herkömmliche Bewegungsprogramme hinaus und fördert Achtsamkeit, innere Balance und körperliche Harmonie.

Durch achtsam, und vor allem deinem eigenen Tempo entsprechend ausgeführte Bewegungsfolgen, kannst du deine Eigenwahrnehmung verbessern.

In einer Welt, die von Leistungsdruck geprägt ist, ist die Feldenkrais®-Methode der moderne Weg, um sich selbst wiederzuentdecken und im Einklang mit dem Körper zu leben.

Feldenkrais® betrachtet dich in deiner Gesamtheit, eingebettet in dein individuelles Umfeld und ist unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand ein wertvoller Begleiter im "Auf & Ab" des Lebens!

Die Feldenkrais®-Methode ist eine auf Achtsamkeit beruhende Lern- und Lehrmethode, KEINE Therapie! 

In dieser Lektion erforschen wir die Verbindung zwischen Becken, Wirbelsäule und Kopf.

Durch einfaches Beckenkippen in diversen Variationen wird die Verbindung immer klarer und die Bewegung immer leichter und fließender.

Kann Erleichterung für den Nacken, den unteren Rücken und bei Kopfschmerzen bringen. Es kann sich ein Gefühl von Größe und Stabilität einstellen.

Moshé Feldenkrais (1904-1984 u.a. Physiker, begeisterter Judoka) gelang es, ausschließlich durch Schulung seiner eigenen Wahrnehmungsfähigkeit eine jahrelang anhaltende schwere Knieverletzung, die ihn unter anderem zeitweise ans Bett fesselte, zu heilen. 

Verwundert fragten ihn Freunde nach seinem Genesungsgeheimnis. Eine Frage mit Folgen… Seine Selbst-Rehabilitation basiert auf seinem eigenen Lernprozess. Wie sollte er Ihnen das vermitteln?

Um Antworten zu finden, beginnt er zu experimentieren und seine spätere „Methode“ entsteht.

Alles Leben ist Bewegung.

Beweglicher werden, heißt lebendiger werden.

(Zitat M.F.)

Du bist am Leben dieses Mannes interessiert, dann findest du im Internet tolle Beiträge über Moshé.

Alternativ empfehlen wir dir das Buch "Moshé Feldendkrais: Der Mensch hinter der Methode"